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ゆったり★寺ヨガ 12月の開催日

12月の寺ヨガ開催日　
15日、22日、29日　土曜日15:00-16:00です。
（第２週の8日は中止では29日に変更になりました。）
29日は今年最後のヨガなので
終わってからお茶会を開催致します。
今回は茶雅馬茶道教室の先生にお茶を入れて貰います。
https://www.facebook.com/chagama/
皆様是非ご参加下さい。

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ゆったり★寺ヨガ

ゆったり　寺ヨガ

【開催日】
毎週土曜日 (不定休有)
15:00～16:00
・１４：４０〜受付
・１５：００〜ヨガ

【申込み】
事前のお申込なしでご参加いただけます。（当日直接会場までお越し下さい）

【参加費】
１，５００円
※当日会場にてお支払い下さい

【持ち物】
１.身体を動かすので、ヨガ用の着替え
２.ヨガマット
※マットレンタルも可能です。
※マットをレンタルされる方は、受付の際にお声掛けください。レンタル料は、＋３００円です。

３.飲み物 持込可

ヨガ初体験の方も問題ありません。
難しいポーズはありません、呼吸を意識し、ゆっくりゆったり。
本堂の畳の上で行うヨガを味わって下さい。

ストレッチポールレッスン

【開催日】毎週土曜日 (不定休有)
【時　間】14:00～14:40（予約必要ナシ）
【参加費】1,000円（ストレッチポール使用料込）
【持ち物】1.動きやすい服装
2.飲み物 持込可
＊ストレッチポールは寺で用意してあります。

ストレッチポールのエクササイズによって、わずかの間に身体に様々な変化が起こります。どうぞお試し下さい。